「乾燥肌。。」

どうも。

寒さに弱い私にはとても

辛い時期になりました。

昨日の夜は家族と友人で

寒い中、遅めの花火をしました。

季節外れの花火もなかなか

いいものでした。

これからどんどん寒さが厳しい季節となり

通勤通学で手足がかじかんだり、

オフィスやリモートでデスクワーク仕事をしている時、自宅でくつろいでいる時など冷えを感じることも多々。

風が冷たい冬は少しでも防寒対策をして

出かけたくなりますよね。

インナーやジャケットなど服を何重に重ねても、足首や手先などの身体が露出している部分は冷えをもろに感じてしまいがちですね。

もともと乾燥肌の私と妻はこの時期になると

余計に肌がカサカサになり、乾燥のせいで

寝ている間も喉が渇き、翌朝には喉が

痛くなったりします。

冬の乾燥って嫌になりますよね。

さらに今ではコロナの影響で

マスクは欠かせない存在。

そのおかげで肌荒れが。。。

普段の生活はマスクでごまかせるけど

ご飯を食べている時などマスクを

していない時は気になりますよね。

人は直感的に外見で判断します。

相手に与える印象として、

一番先に入ってくるのが視覚情報ですので

見た目で相手への印象を変えます。

ちょっとした肌のトラブルも

印象が変わってくるかもしれません。

ちなみに女性は男性の肌で

第一印象が変わったりする事が

あるみたいなので、しっかりケアしましょう。

お出かけ日和

どうも。

皆さんはこの休日は

どう過ごしていましたか？

私は今日の午前中は野球だったので

子供2人も一緒に連れて行きました。

外でのびのび遊べていて

楽しそうに動き回っていたので

良かったです。

幼児期は運動神経が1番発達する

大切な時期です。

運動能力の向上に関わる神経系は

1〜2歳頃から急激に伸び始め、

4歳頃までが1番伸び盛りの時期だそうです。

色々な動きを幼児期に多く取り入れることで、運動神経が養われていきます。

特に遊びの中から経験することが大事との事。

子供はよく大人の真似して学ぶことが多いため

親も一緒になって楽しむことで、

子供の好奇心を育み、運動が好きになります。

子供の遊びで、危険だからと言って

強制的に別の遊びをさせたり

していませんか。

子供にはできないことが

たくさんありますが、子供は子供で

考える力があります。

自発的に興味を広げていっているので

一緒になって楽しい、嬉しい

危ない、痛いなどと言った感情を大切にして

共感していくと良いと思います。

私はそれを意識して

子供と全力で一緒に遊ぶようにしています。

野球終わりに球場の近くにある

公園で遊んで帰りました。

まだまだ子供の体力には

負けてられませんね。

冬服

どうも。

今日は一日休みで友達がやっている

散髪屋で髪を切ってきました。

高校の同級生がやっているので

懐かしい話ばかりしていました。

気持ちまで若くなった気がします。

少し白髪が目立つようになってきたので

白髪染めもしなくてはいけません。

午後からは念願の

衣替えをすることができました。

基本私は長男とベランダで

遊びながらだったので

妻にほとんど任していましたが。

やっぱり大変な作業になりましたね。

なによりも衣替えをしていて

ふと思ったことが。

2〜3年の間、服が代わっていない。

先日妻もネットショッピングしていたい

この機会に服を買おうと決めました。

その代わり着そうにないものは

売りに行ったり、捨てたりと断捨離開始。

部屋がだいぶスッキリしました。

これで久しぶりに服が買えます。

しかし、私だけ大量に服を買うと

妻の目が怖いので。

また妻にも自分の好きなものを

買ってもらうようにしましょう。

私がよく服を買うサイトがこちらです。

↓↓↓

このサイトは、商品数が豊富で

見やすく検索しやすい。

また、旬な人気ブランドが多数ラインナップ

されており、コーディネート一覧があり

着るときのイメージがしやすくなっています。

見だすと次々欲しくなるので

妻に怒られない程度に

買い物を楽しもうと思います。

皆さんも是非使ってみてください。

金曜日の夜

どうも。

週末を迎え10月も中旬になり

はやくも11月になりますね。

皆さんはこの週末、どう過ごされますか？

友達と遊びに行ったり

デートや家族とお出かけしたり、

家でのんびり過ごしたり、

色々とやりたい事がありますよね。

私は今日綺麗な海へ行ってきました。

海はとても癒されますよね。

そんな私は最近、年々月日が経つのが

とても早く感じます。

皆さんもこのように思うことが

多いのではないですか？

大人になると新鮮味がなくなるだけではなく

同じことを繰り返す頻度も多くなります。

仕事に行っては帰っての繰り返しが続きます。

学生の頃はまだ知らいことが多く、

毎日のように新しい経験や発見があります。

しかし、大人になると

知り尽くしてしまうものが多く、

新しい経験や発見に出会えるチャンスは

少なくなりますよね。

これがマンネリ化です。

誰もが同じことの繰り返しだと

マンネリを感じてしまいます。

このマンネリ化を解消するためには

いつもと違う道を通ったり、

普段食べない物を食べてみたり、

少し髪のセットの仕方を変えたりなど

ちょっとした工夫をする事で

新しい発見があるかもしれませんよ。

ちなみに金曜日は野球の練習があり

先ほど終わって帰ってきたのですが

いつもと違う道を通って帰りました。

コロナの影響で静かになっていた街も

少しずつですが賑わいを取り戻していました。

前みたいに何も気にせず楽しめる街に

はやく戻ってもらいたいですね。

街にいる人は厚着をしている人も

増えてきていました。

夜は運動していても寒いくらいです。

ちなみに私は上着を忘れて

すごく後悔してました。

皆さんも風邪には気をつけてください。

腰痛

どうも。

先日の流星群は

皆さん観れましたか？

私はあいにくの雨で見ることが

できませんでした。

せっかくの流星群だったのに

ショックです。

今日も曇りで少し肌寒いですね。

朝は私1人布団に包まっています。

布団に包まるのが気持ちいいので

起き上がるまでに時間がかかりだしました。

最近はベッドから起きると

腰が痛いなと思うことが多々。

皆さんもこのような経験はないですか？

腰痛は、原因が特定できる「特異的腰痛」と、原因が特定できない「非特異的腰痛」の

2種類あります。

「特異的腰痛」は原因が特定できるもので、

医療機関を受診する患者さんの約15％ほど。

多くの人が抱える「非特異的腰痛」は、

厳密にどの部分のケガや病気によるものか特定できない症状のこと。

ほとんどの方の腰痛は、ハッキリした原因が

わからないタイプというわけです。

ハッキリわからないと正直困りますよね。

私の場合、腰が痛いときは

お尻周りの筋肉が硬くなっている事が多いので

ストレッチしたりほぐしたりしています。

これだけでだいぶ腰も良くなってくるので

皆さんも腰が痛いときに、

一度試してみてください。

しかし、次の日ベッドから

起きると、また腰が痛くなってしまうことも。

これは、マットレスが体に合っておらず、

腰への負担が大きくなっているのだろうと

思い、新しく買い替えようと考えています。

色々調べているとこちらのサイトが

すごく気になりました。

↓↓↓

体の専門家が開発したものになるので

すごく信用できそうですね。

人間にとって睡眠は、

ただ体を休めるだけではなく、

心身の修復や記憶の整理をしています。
眠っている間に成長ホルモンを分泌し、

疲れをとり、傷んだ部分を修復します。
また、日中に見たことや学習したことを

脳に定着させたり、整理したりするのも

睡眠の効果です。

睡眠は心身の休息とメンテナンス。

大事な睡眠の時間に少しお金をかけても

いいと私は思います。

睡眠で悩んでいる方や

腰痛に悩んでいる方は

検討してみてはどうでしょうか。

流星群の夜

どうも。

今夜(21日)、オリオン座流星群が

活動のピークを迎えるみたいですね。

秋の夜空に輝く流星群の観察が

楽しめる所はどこなんでしょうか？

皆さんはどこで観ますか？

私は家のベランダでお酒を飲みながら

眺めようかと思います。

今夜は午後9時ごろに極大となり、

一番見頃となるのは、21日の深夜から

22日明け方にかけてとなるみたいです。

西日本や東日本は、晴れて流れ星が

見えるチャンスがありそうですが、

天気は下り坂となってきそうなので

あいにくの天気となる可能性があり、

観れるか心配です。

せっかくなので綺麗な流星群見たいですね。

そんな夜を過ごしていると

宅配便が届きました。

何も頼んでないのにな、と思いながら

受け取ると妻宛ての荷物でした。

しかも大きめの荷物。

なにをこんなに買ったのか。

聞いてみると服とインテリアを

買ったそうです。

中身を一緒にみてみると

なかなかのセンスの良さ。

↓↓↓

韓国の雑貨ショップみたいです。

私も拝見してみましたが

女性はかなり好みなのではないでしょうか。

皆さんも良かったら一度みてみてください。

妻が買い物してくれたので

これで私も気兼ねなく

ネットショッピングできそうです。

流星群の時間になるまで

ネットショップを色々みてみようと

思います。

流星群が観れますように。

スポーツウェア2

どうも。

先日の投稿で野球をしており

スポーツウェアを紹介したのですが、

紹介していると、どうしてもこの今年の冬用に

またスポーツウェアが欲しくなりました。

妻にそれほど何枚も要らないと

言われそうですが。

皆さんはスポーツウェアなど

買う際は直接お店に行って買いますか？

それともネットで買いますか？

私服だと試着してみないと

わからないこともあると思いますが、

スポーツウェアであれば私の場合、

着るメーカーがほとんど決まっており

サイズ感が大体わかるので

ネットで買うようにしています。

わざわざ足を運ばなくてもいいので

楽ですよね。

↓↓↓

ネットショッピングの魅力としては

・実際の店舗にわざわざ行かなくても

商品を購入することができる。

・在庫管理のコストが店舗に比べ低いので

商品が安い場合が多い。

・取り扱っている商品の数が多く、

家の近くでは見つからなかった商品が

あるかもしれない。

・商品を検索できることで見つけることが簡単

などありますよね。

皆さんも良かったら是非使ってみてください。